CAFÉ-DA-MANHÃ
(11hrs..acordei tarde..rsrs)
-achocolatado funcional (1xic. de leite de sojaa light,1col rasa de semente de linhaça e 1 col de acholocata light s/ açucar.Bater no liquidificador.Gelado ou quente)
- 1 fatia de pão integral light
-ricota
- Meia fatia de peito de peru
ALMOÇO
(13hrs)
-2 col de purê de batata
-agrião
-1 file de frango grelhado
LANCHE 1
(15hrs)
-1 mãça
LANCHE 2
(18hrs)
-180gr de iogurte light s/ açucar
-1 col d sopa de granola light
JANTA
(21hrs)
- meia batata assada
-agrião
-1 file de peixe assado
-1 col de chá de molho shoyo
Oi Aninha,
ResponderExcluirseja bem-vinda ao mundo dos blogs lights, hehehe, é um incentivo e tanto, fiz há 1 mês meu blog e está sendo ótimo!
Pode contar comigo nessa luta,
bjosss
Menina adorei seu presentes quando cumprir as metas.. Que brinco é esse da Vivara? Se bem que tudo lá é maravilhoso né amiga?
ResponderExcluirÓtima semana!
Olá amiga..bigadu pela visitinha e boa sorte na sua jornada.xerooooo
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