O QUE EU COMI HOJE?
CAFÉ-DA-MANHÃ
-achocolatado funcional
-1 fatia de pão integral
-1 col de requeijão light
- meia fatia de peito de peru
ALMOÇO
-2 col de sopa de pure de batata
-1 file de frango
- beterraba
LANCHE 1
- 1 iogourte light sem açucar
LANCHE 2
- 1 fatia de pao integral
-requeijão
- meio peito de peru
JANTA
-peito de frango assado
(como comi pão no lanche2 nao coloquei nenhum carboidrato)
LANCHE(FACULDADE)
- 1 lata de pepsi light!!!
Ai meninas aguenteiiiii!!! fui bem no meu dia. Como eu estou na primeira semana de dieta a minha nutricionista me deu um dieta intensa!!!! quarta feira tenhoo consulta e ela vai me passar minha dieta personalizada! Dai vou poder comer 1 pedaço de pizza hut..hahahahhaha..ai ai..mas eh isso ai...força de vontade!!!To louca para me pesar na quarta feira e ver o minha dieta personalizada.
bjos bjos
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Eu admito - Detesto nutricionista! Todas as vezes que eu fui em uma nunca deu certo.. Mas é a vida.. Fui em tantas que aprendi a equilibrar bem a comida. kkk
ResponderExcluirOi Aninha!!
ResponderExcluirO acompanhamento com uma nutricionista é ótimo.
Adorei a sua nutricionista...rsrs
Porque a minha é o OOOOOOOO de chata.
Boa sorte na pesagem!!!
Ps. Obrigada pela dica
Bjinhos